Hoje, viemos falar da dieta de outra perspectiva que não simplesmente perder peso. Você sabia que certos alimentos podem ser úteis para a nossa memória, ansiedade, sono e até para melhorar o humor?
Ao começar o seu dia, uma boa opção é tomar um bom café da manhã com ele: o café! A bebida nos deixa capazes de realizar as atividades com mais atenção; mas não tome café demais, para não se sentir ansiosa.
Já para diminuir o estresse e a irritação, boas opções são a banana e a laranja. A vitamina C da laranja ajuda a diminuir o estresse, enquanto a banana ajuda o organismo a produzir serotonina, provocando a sensação de bom humor e bem estar.
Já o peixe ajuda a controlar a ansiedade e a tensão, enquanto o maracujá tem a capacidade de acalmar. Já se o seu problema é conseguir dormir profundamente, aposte nas amêndoas.
Fonte: Marketing GrupoM8
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