Quem nunca comeu de gula? Se você está focando em uma alimentação mais saudável, mostraremos para você alguns alimentos que ajudam a tapear a fome.
O abacaxi. Ele tem fibras que ajudam o organismo a trabalhar mais tempo na digestão, fazendo com que se sinta menos fome. Já alimentos com proteína, como o ovo, o iogurte e o queijo branco são digeridos bem lentamente e a fome fica menor.
Sabemos como é difícil ficar longe do chocolate mas, a boa notícia é que o chocolate amargo ajuda a diminuir a vontade de comer.
E que tal cenoura? Ela mostra para o seu cérebro que você está mastigando (e bastante) e a gula vai embora.
Outra dica omer devagar, como dissemos, para o seu cérebro entender que o organismo está recebendo a quantidade certa de comida.
Fonte: Marketing GrupoM8
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