Presente no dia a dia da maioria dos brasileiros, o cafezinho com leite tem poderes desconhecidos por muitos. Benéfico para crianças e adultos, o café com leite diário pode significar mudanças positivas em seu cotidiano. No post de hoje, vamos saber um pouco mais sobre esta deliciosa combinação!
Muito é falado sobre os malefícios do café, mas a verdade é que ele faz muito bem à saúde! A bebida ajuda a reduzir o colesterol, combate doenças coronarianas (do coração), tem efeitos antidepressivos, reduz os riscos de desenvolvimento do Mal de Parkinson e Alzheimer, protege contra diabetes tipo 2, é antioxidante, auxilia no emagrecimento e na prevenção de câncer no cólon ou reto. Além disso, consumir café moderada e regularmente ajuda a inibir princípios de alcoolismo.
Já o leite tem como principal benefício os altos níveis de cálcio. A substância, junto à vitamina D, é essencial para o crescimento dos jovens, pois ajuda na formação dos ossos. A terceira idade sofre bastante com a osteoporose, doença que causa descalcificação óssea, e, para quem está nesta faixa etária, também é altamente recomendada a ingestão diária de leite para retardar este processo.
O cálcio também ajuda na coagulação do sangue, na contração muscular, na transmissão de impulsos nervosos e na secreção de hormônios. É indicado que sejam ingeridas de 3 a 4 porções de alimentos com cálcio durante o dia. Pode ser no leite, em produtos derivados dele ou em alimentos ricos da substância, como aveia, brócolis cru, feijão branco e amêndoa.
Quem tem intolerância à lactose, pode recorrer a estas alternativas, ou podem ainda tomar leite com baixo teor de lactose ou leite de soja. Quando há falta de cálcio no sangue, o corpo o retira do esqueleto. Por isso, é importante estarmos sempre em dia com nosso cafezinho com leite pela manhã!
Fonte: Marketing GrupoM8
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